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教育資訊：高中生合理作息 作息怎么安排比較好
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教育資訊：高中生合理作息作息怎么安排比較好

高中生合理作息最主要的是要每天保證6至8小時(shí)睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提