大學(xué)生活教育資訊:女生跑八百米省力技巧怎么跑更快2021-11-03賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化汲取直接作用于肌肉),不要喝其他飲料,口渴可喝白水,賽前30分鐘之內(nèi)不要吃任