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教育資訊：高三失眠怎么辦 怎么能快速入睡
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教育資訊：高三失眠怎么辦怎么能快速入睡

臨睡前半小時洗一個熱水澡。熱水澡不僅可以洗凈一天的污濁，更能舒緩和放松肌膚的壓力，減輕工作和生活的壓力。同時臨睡前洗個熱水澡，可以