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教育資訊：體考前怎么調(diào)整到最好狀態(tài) 應(yīng)該怎么做

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教育資訊：體考前怎么調(diào)整到最好狀態(tài)應(yīng)該怎么做

2021-11-12

拉伸來(lái)使肌肉保持彈性和強(qiáng)度。攝入碳水保證肌肉內(nèi)糖原充足。蛋白質(zhì)也是必需品，賽前適當(dāng)攝入咖啡因和做到充足熱身。體考前怎么調(diào)整狀態(tài)深呼

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