大學生活 中學知識:坐位體前屈技巧有哪些 如何訓練得高分 2021-04-24 坐位體前屈測試前要充分熱身,拉伸身體。測試時,深吸一口氣,然后快速往前壓,手指盡量往前伸。坐位體前屈主要是看腿后側(cè)韌帶和腰跨韌帶