大家好，小育來為大家解答以上問題。蕎麥米怎么吃對身體最好，蕎麥米怎么吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、準備食材。

2、將蕎麥洗凈，放入水中浸泡兩小時。

3、將大米和小米洗凈，一起倒入，拌勻。

4、加入浸泡過瀝干水分的蕎麥，拌勻。

5、放入鍋的內膽，然后放入蒸好的米飯蒸鍋，再放入蒸鍋內的小篩，將攪拌好的米粒倒入蒸鍋。

6、加純凈水，水量不要超過飯平面1cm，這樣蒸出來的飯味道好。

7、打開電源，按下蒸飯按鈕。蒸22分鐘后，小火燉5分鐘。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。