大家好，小育來為大家解答以上問題。高糖食物排行榜前十，高糖食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、和精制谷物。含糖量高的食物有精米、面條等。

2、含糖量高的食物有土豆泥、薯片等，尤其是像薯片這樣的油炸食品。

3、塊根類蔬菜也富含糖分，比如南瓜和胡蘿卜。

4、水果含糖量不低，尤其是西瓜。西瓜越甜，含糖量越高。

5、蜂蜜、麥芽糖等甜食，越甜，含糖量就會越高。

6、此外，白面包、膨化餅干等零食含糖量相對較高。

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