大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。孕婦食譜家常菜，適合孕婦吃的家常菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、生菜炒蝦仁，食材：生菜1顆，刀額新對(duì)蝦150g，朝天椒1個(gè)，杭椒1個(gè)；生菜洗凈去皮，去老根，切??；刀額新對(duì)蝦通過(guò)去殼、去頭尾、去蝦線，將鮮蝦剝皮；將酒、鹽、生粉腌制片刻，辣椒切圈，蒜、姜切碎；把蝦仁炒熟，一變色就關(guān)火(避免炒老)上桌；鍋里留油，爆香蒜和姜，炒熟生菜丁，下胡椒粉，加鹽調(diào)味至生菜變成深綠色；放入蝦，利用余溫將兩種口味混合。

2、雞塊，食材：雞腿1只，栗子(鮮)15個(gè)，調(diào)料，蔥姜適量，料酒和糖；雞腿洗凈，切塊，加入少許醬油和料酒腌制10分鐘；栗子去殼煮熟；將雞塊煎至金黃，栗子入鍋炒熟。爆香蔥和姜，加入雞塊、料酒、醬油、鹽和糖調(diào)味；加適量水燒開(kāi)，煨雞塊，放入栗子繼續(xù)煮至酥爛。

3、清蒸鱸魚(yú)，食材：鱸魚(yú)1條，蔥、姜、紅椒、清蒸魚(yú)、醬油；將大蔥切段，豎著切，攤開(kāi)；紅辣椒切絲，生姜切片，鱸魚(yú)背部抓傷；

4、將鱸魚(yú)放入蒸鍋，放入蔥、姜片，蒸15分鐘；熱一鍋熱油，放入姜蔥和紅椒，淋在魚(yú)上，再淋上醬油蒸熟的魚(yú)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。