大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。怎么快速解決便秘，如何改善便秘很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃蜂蜜；蜂蜜有通便的作用。人一旦出現(xiàn)便秘的癥狀，就會(huì)感到腹脹。很多人還是有排便的感覺(jué)，只是排泄不出來(lái)而已。這種情況下可以用蜂蜜泡水喝。一天堅(jiān)持幾天幾次，就會(huì)看到明顯的效果。

2、吃香蕉；香蕉有通便的作用，這是眾所周知的。當(dāng)你連續(xù)幾天不排便，出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，可以嘗試吃一些香蕉，堅(jiān)持吃幾天?？梢詽?rùn)滑腸胃，加速排便，對(duì)治療便秘很有效。

3、喝水；水對(duì)人體是不可缺少的。正常人每天要適當(dāng)補(bǔ)充水分，彌補(bǔ)身體散發(fā)的水分。水可以加快人體的循環(huán)，幫助腸胃消化，同時(shí)可以通過(guò)汗液、尿液、糞便將體內(nèi)的毒素帶出體外，對(duì)治療便秘特別有效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。