大家好，伊人來為大家解答以上問題。益生菌什么時候吃最好，益生菌最好服用時間簡述很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、最好飯后口服益生菌。你可以用溫開水沖服，也可以加入牛奶中口服。服用益生菌時水溫不要超過40。益生菌口服時不宜與抗生素同時服用，間隔至少1-2小時。

2、益生菌對人體健康有益。益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌和益生菌芽孢桿菌，能調節(jié)人體免疫系統、腸道菌群失調、抑制腸道炎癥、促進營養(yǎng)物質的吸收、緩解腹瀉和便秘。

3、吃益生菌不會有明顯的不良反應，服用人群廣，老人小孩都可以吃。益生菌要放在冰箱的冷藏室里，防止溫度過高破壞益生菌。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。