大家好，伊人來為大家解答以上問題。哪些食物去濕氣比較好，能祛濕的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、綠豆：是清熱解毒最常用的食物，也有降血脂、保肝的作用。是濕熱體質(zhì)患者的天然藥物。

2、薏苡仁：又名薏苡仁，是清熱利濕的溫和之品。中醫(yī)常用它來治療脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)痛、水腫、腳氣等疾病。

3、紅豆或紅小豆：是利尿消腫、清熱的佳品，特別適合夏天食用。能清熱燥濕，健脾強(qiáng)心，滋補(bǔ)肝腎。

4、黃瓜：能清熱解毒，生津止渴，富含多種維生素和纖維。是不可多得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝，美白肌膚，抑制脂肪形成。

5、白扁豆：具有和胃除濕、健脾利尿、止瀉的作用。主要用于治療脾虛泄瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下。白扁豆健脾除濕的效果比較理想，但是不好煮。可以用高壓鍋煲湯，也可以提前浸泡，這樣更容易煮開。

6、蔥、姜、蒜：春天萬物生長(zhǎng)，要多吃蔥、姜、蒜，以適應(yīng)季節(jié)的變化。針對(duì)體內(nèi)的濕氣，可以嘗試在家煮一碗熱騰騰的姜湯，利用姜湯的獨(dú)特功效，把體內(nèi)的濕氣逼出來。全身出汗后，癥狀就會(huì)減輕。這種方法也適用于淋雨后預(yù)防感冒。

7、冬瓜：利水化痰，清熱解毒。如果濕熱體質(zhì)有水腫、飽脹、痰多、熱、煩、渴、濕疹、疔瘡等?？梢允秤?，用來解酒。

8、芹菜：能清肝熱，養(yǎng)血。此外，芹菜還有清胃熱、疏通血管、健齒潤(rùn)喉、明目醒腦、潤(rùn)肺止咳的功效。因此，濕熱體質(zhì)、熱盛、食欲不振、易疲勞的患者可以常吃。

9、荷葉：有清暑利尿、生發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉還可以降血脂，所以很多減肥、降血脂、祛痘的產(chǎn)品中都含有荷葉。

10、10玉米：味甘，健脾開胃，利尿通淋。適合患有水腫和淋證的人。建議用玉米羹代替茶葉，最好加玉米須一起煮；也可以和冬瓜皮、赤小豆一起用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿的功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。