大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問題。營(yíng)養(yǎng)粥的種類和做法及功效，給大家分享這幾款很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、小麥紅棗粥。原料：小麥100克，大棗10枚，糯米100克，麥芽糖100克。做法：小麥，大棗，糯米，水2小時(shí)，然后加入麥芽糖。功能：3360，緩解焦慮，止汗，養(yǎng)心。

2、栗子小米粥。原料：3360板栗300g，小米100g，紅糖適量。做法：板栗去殼薄皮，切丁與小米同煮4小時(shí)，加紅糖。功能：補(bǔ)氣養(yǎng)心安神的功能。

3、三米粥。原料：3360糯米、小米、薏米各100g，冰糖適量。做法：把以上三米一起加水，加冰糖。功能：脾胃心濕。

4、止瀉澀粥。原料：3360糯米100g，炒扁豆50g，炒山藥20g，炒薏苡仁100g，芡實(shí)50g，紅糖適量。做法：以上所有的東西放在一起就像一個(gè)鍋，放在水里煮3~4個(gè)小時(shí)，然后加入紅糖。功能：健脾、利濕、止瀉、澀腸。

5、一池碧波粥。原料：3360青大豆300g，糯米100g，豆?jié){1000g，鹽和味精少許。做法：青毛豆用攪拌機(jī)搗成細(xì)泥，用糯米和豆?jié){煮2小時(shí)，再加入鹽和味精。功能：清熱生津，瀉火解毒。

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