大家好，伊人來為大家解答以上問題。什么食物補血，補血的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、多吃菠菜、紅花生、蓮藕、黑木耳、紅豆、芝麻、牛肉、豬肉、羊肉等紅肉和烏雞。

2、通過藥食同源的方法，桑椹、紅棗、紅糖、桂圓、熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎、枸杞子、黃芪等。具有補血、藥食同源的功效，可煎服、泡茶、飲用，也可制作藥膳，調(diào)節(jié)血虛。

3、冬天可以用膏方補血調(diào)理冬天也可以用當(dāng)歸羊肉湯補血調(diào)理。

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