大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。正確保持坐姿方法，保持正確的坐姿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、骨盆不要向后傾斜，坐直，用坐骨支撐尾骨。

2、坐在椅子的底部，腰部有支撐，保持脊柱直立，從而減少穩(wěn)定肌的疲勞。

3、頭部平展，背部挺直，雙腿大致垂直，膝蓋不外翻。

4、如果之前坐的位置不對(duì)的朋友馬上糾正，他會(huì)有些不舒服。當(dāng)你感覺(jué)身體開(kāi)始發(fā)酸的時(shí)候，可以試著往后靠一點(diǎn)，這樣可以減緩你早期的不適。

5、躺著的時(shí)候可以做一些輔助運(yùn)動(dòng)，可以幫助你更快的適應(yīng)糾正坐姿的不適期。

6、永遠(yuǎn)不要半途而廢。養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但丟掉卻很容易。對(duì)錯(cuò)誤的坐姿將來(lái)會(huì)帶來(lái)什么隱患養(yǎng)成科學(xué)的意識(shí)，但在生活中要保持正確的坐姿。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。