大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。紅豆的功效與作用，你知道嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、紅豆利尿，補(bǔ)氣血。

2、除了紅棗和銀耳，紅豆對(duì)女性生理有幫助。不僅有利于我們的尿液排毒，還有助于女性美容，補(bǔ)充氣血。

3、紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富。

4、紅豆富含鐵、葉酸等。具有利尿、消除水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、面色紅潤(rùn)的作用。紅豆的纖維含量也很豐富，可以刺激腸胃蠕動(dòng)。減肥期間，很多人會(huì)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的改變而出現(xiàn)排便不規(guī)律的問(wèn)題。適量攝入紅豆有助于預(yù)防便秘。

5、紅豆湯減肥。

6、一般人們習(xí)慣在紅豆湯里加糖，但無(wú)糖紅豆湯更適合消腫或有效減肥，因?yàn)榧t豆本身就含有熱量，如果再加糖的高熱，可能就失去了吃紅豆減肥的本來(lái)意義。此外，過(guò)多食用甜食容易產(chǎn)生飽脹感和不適感，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)加重不適感。

7、祛濕清熱。

8、體內(nèi)溫度一般是指人體內(nèi)缺乏鐵、維生素B等微量元素，使血液不能隨我們身體的氣血流動(dòng)，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)停滯，進(jìn)一步引起膨脹。而紅豆能祛濕解毒清熱利尿，都是有實(shí)際臨床經(jīng)驗(yàn)的。

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