大家好，伊人來為大家解答以上問題。吃無花果干有什么功效與作用，盤點吃無花果干的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、它能通便?；ê凸麑嵑卸喾N脂質(zhì)，故有潤腸通便的功效。

2、開胃滋補(bǔ)的食物，無花果含有較多的植物酸和糖，味道酸甜，給人吃時特有的酸酸甜甜的味道，有開胃的作用，適合胃口不好的人飯前食用。

3、增強(qiáng)反病毒能力。無花果含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素和必需氨基酸等營養(yǎng)成分，能有效補(bǔ)充人體內(nèi)的營養(yǎng)成分，增強(qiáng)我們的抗病毒能力。

4、降血壓、降血脂無花果中含有水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，能分解血脂，降低血脂。所以，經(jīng)常吃無花果，可以降血脂，減少血管內(nèi)沉積的脂肪，從而預(yù)防冠心病，降低血壓。

5、延緩衰老，無花果成熟后含有更強(qiáng)大的花青素、維生素C等抗氧化劑。食用后有助于清除體內(nèi)自由基，緩解細(xì)胞衰老，增強(qiáng)各器官功能，還能抑制色素沉積，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

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