教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。豆腐腦的熱量和營(yíng)養(yǎng)，豆腐腦的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！每100克豆腐的熱
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。豆腐腦的熱量和營(yíng)養(yǎng)，豆腐腦的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
每100克豆腐的熱量約為45千卡，是一種由大豆制成的高營(yíng)養(yǎng)食品。熱量不高，但是蛋白質(zhì)高。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鈣、鐵、磷、鎂等微量元素。屬于植物產(chǎn)品，容易吸收消化。豆腐是一種很好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)充雌激素的食物，尤其是經(jīng)常吃豆腐的更年期女性，可以預(yù)防更年期綜合癥，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。吃豆腐腦可以增加食欲，促進(jìn)骨骼發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
