教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。月經(jīng)期間可以喝牛奶酸奶嗎，月經(jīng)期間可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！經(jīng)期可以
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。月經(jīng)期間可以喝牛奶酸奶嗎，月經(jīng)期間可以喝牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
經(jīng)期可以適量喝牛奶。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，主要含有水、磷脂、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛奶是人體鈣的重要來(lái)源。適量飲用一些牛奶，可以有效補(bǔ)充人體所需的鈣，保護(hù)胃黏膜。晚上睡前喝點(diǎn)牛奶也能有效提高經(jīng)期睡眠質(zhì)量。經(jīng)期要少吃涼的，盡量選擇熱牛奶，避免脾胃不適。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
