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一把瓜子的熱量是多少大卡(一把瓜子的熱量是多少)

摘要大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一把瓜子的熱量是多少大卡,一把瓜子的熱量是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!一顆瓜子

大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一把瓜子的熱量是多少大卡,一把瓜子的熱量是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

一顆瓜子重約30克,含熱量200卡,屬于高熱量食物的一種。攝入可能導(dǎo)致肥胖,建議不要吃太多。瓜子中的不飽和脂肪酸也很豐富,能在一定程度上降低血壓和血脂。而且瓜子含有較多的纖維素,可以促進(jìn)人體內(nèi)廢物的排泄,增加飽腹感。而且還有豐富的鈣離子和鉀離子。

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