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板栗熱量高減肥能吃嗎(板栗熱量大嗎)

摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。板栗熱量高減肥能吃嗎,板栗熱量大嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!栗子的熱量比較高。10

大家好,小新來為大家解答以上的問題。板栗熱量高減肥能吃嗎,板栗熱量大嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

栗子的熱量比較高。100克板栗含熱量約220卡。板栗含有大量的淀粉和膳食纖維,可以增加飽腹感。富含碳水化合物、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),具有健脾和胃、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和高血壓的作用,每天適當(dāng)吃些栗子,有抗衰老的作用。栗子可以生吃,也可以煮著吃,或者和雞肋一起煲湯吃。

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