教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。做哪些運(yùn)動(dòng)提高性功能，幾個(gè)提高性功能的運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！性功能受內(nèi)分
大家好，小新來為大家解答以上的問題。做哪些運(yùn)動(dòng)提高性功能，幾個(gè)提高性功能的運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
性功能受內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，同時(shí)受運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)。因此，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)都可以提高性功能，例如，眾所周知的運(yùn)動(dòng)，啞鈴運(yùn)動(dòng)和杠鈴運(yùn)動(dòng)可以刺激肌肉生長，增加雄激素分泌。常用的下肢運(yùn)動(dòng)如深蹲或弓步，可以提高盆底肌肉的力量，增強(qiáng)陰莖勃起時(shí)的狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、長跑、籃球、足球等，可以改善人體心肺功能，提高神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)的穩(wěn)定性，同時(shí)可以延長同房時(shí)間。但并不是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大效果越好。其實(shí)在臨床上，很多人都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度而導(dǎo)致陽痿和勃起功能障礙。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)本身也會(huì)使肌肉消耗大量的雄激素，此時(shí)如果補(bǔ)充不足，就會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，所以最好選擇中等或中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
