大家好，小新來為大家解答以上的問題。怎樣清宿便減肚子，怎樣清宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以按摩喝蜂蜜水幫助清大便。必要的話可以用番瀉葉和乳果糖來改善。大便長(zhǎng)期存在會(huì)影響腸道健康，也是長(zhǎng)痘、便秘的常見原因。對(duì)于身上有排便的人，可以在晚上或者早上起床前按摩腹部。按摩可以增加腸道平滑肌的血流量，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)糞便的排出。

2、早上起床也可以喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水有潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)又能調(diào)節(jié)腸道的功能，所以能達(dá)到清腸的作用。對(duì)于排便嚴(yán)重的人，可以用瀉藥來改善。番瀉葉是一種常見的中草藥，具有清熱瀉下的作用。番瀉葉泡水可以緩解腸道濕熱，改善便秘，所以可以達(dá)到清潔大便的效果。服用乳果糖后，可通過滲透作用將水分保留在腸道內(nèi)，促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng)，因此對(duì)結(jié)腸內(nèi)的大便排出有很好的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。