大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃地瓜會(huì)放屁嗎，吃地瓜減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃紅薯對(duì)減肥沒(méi)有影響。紅薯富含淀粉、膳食纖維、維生素、微量元素等。它有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，通常是所有年齡的人的最愛(ài)。紅薯中的膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止便秘。但紅薯富含淀粉，含糖量高。過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致脹氣、泛酸等。建議脾胃功能不好的人少吃。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅薯具有抗癌作用，癌癥患者和健康人可以合理食用，糖尿病、胃潰瘍和體內(nèi)濕熱的人慎用。

2、想減肥，就不要吃紅薯減肥。你一定要少吃高熱量高脂肪的食物，在日常生活中多吃低鹽低油的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)吃海鮮魚類。運(yùn)動(dòng)也是很重要的一項(xiàng)。必須進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等合適的有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的效果。

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