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板栗的作用和禁忌食物有哪些(板栗的作用和副作用)

摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。板栗的作用和禁忌食物有哪些,板栗的作用和副作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!板栗本身

大家好,小新來為大家解答以上的問題。板栗的作用和禁忌食物有哪些,板栗的作用和副作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

板栗本身就是一種營養(yǎng)價值豐富的堅果食品。既能補充豐富的碳水化合物,又能補充維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)等成分。食用后可增強人體免疫力,促進腸道蠕動,補充豐富的鈣、鐵、錳等成分。但需要注意的是,栗子中的淀粉含量比較高,吃多了可能會轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的脂肪,建議適量食用。

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