教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃什么可以補(bǔ)腦子，吃什么可以補(bǔ)腦子很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！有很多食物可以補(bǔ)腦。
大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃什么可以補(bǔ)腦子，吃什么可以補(bǔ)腦子很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
有很多食物可以補(bǔ)腦。首先，牛奶含有大腦所需的蛋白質(zhì)、鈣和氨基酸。牛奶中所含的鈣是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。第二，雞蛋和蛋黃富含卵磷脂。卵磷脂分解后可產(chǎn)生豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液后迅速進(jìn)入腦組織，可增強(qiáng)記憶力。第三，魚和淡水魚中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，促進(jìn)腦細(xì)胞的活性。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
