教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。老年人吃什么鈣片好吸收不上火，老年人吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！鈣是人
大家好，小新來為大家解答以上的問題。老年人吃什么鈣片好吸收不上火，老年人吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
鈣是人體必需的微量元素。老年人缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、腰腿痛、頸椎病、腰椎間盤突出，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)走路腿鈍的現(xiàn)象。所以建議缺鈣的人一定要口服鈣片進(jìn)行調(diào)理。乳酸鈣或葡萄糖酸鈣是老年人補(bǔ)鈣的最佳選擇。更有利于腸胃的吸收。平時(shí)飲食中可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、蝦皮、牡蠣、蝦等。同時(shí)要多曬曬太陽，多運(yùn)動(dòng)。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
