教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。燕麥的功效是什么，燕麥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！燕麥的能量比較低。如
大家好，小新來為大家解答以上的問題。燕麥的功效是什么，燕麥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
燕麥的能量比較低。如果適當食用燕麥，可以避免攝入過多的能量，對減肥有一定的促進作用。同時，燕麥還含有豐富的膳食纖維。吃完燕麥會有飽腹感，可以通過其他食物減少過多的能量攝入，對防治肥胖起到非常好的作用。燕麥中的膳食纖維進入腸道后能起到積極的促進腸道蠕動的作用，對預(yù)防便秘也能起到很好的作用。燕麥的膳食纖維還可以維持腸道微生態(tài)，對提高免疫力有積極作用，可以預(yù)防腸道傳染病，這方面的效果會很明顯。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
