小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于清腸排毒方法這個(gè)都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、運(yùn)動(dòng)排毒法

2、運(yùn)動(dòng)：每周至少做一次出汗運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跑步、體操等。并經(jīng)常洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)“內(nèi)毒”排出。

3、水果解毒法

4、現(xiàn)在的現(xiàn)代女性吃水果已經(jīng)不再滿足于口感好、營(yíng)養(yǎng)豐富，而是看中了它獨(dú)特的藥用功效。其中，是否具有排毒功能被放在首位。根據(jù)排毒功能，專家推薦蘋果、葡萄、櫻桃、草莓等品種。

5、利尿解毒法

6、多吃利尿的水果和蔬菜，如西瓜、冬瓜、黃瓜、大白菜、金百合、生菜、萵筍等。既能通便利尿，又能中和代謝廢物造成的體液酸性，將“助人為樂”的酸性體液環(huán)境調(diào)整到正常狀態(tài)(PH 7.35 ~ 7.45)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。