小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于霧霾天氣吃什么好這個(gè)都頗為感興趣的，那么小跳今天就來(lái)為大家梳理下具體的一些信息一起來(lái)看看吧。

1、蘿卜：說(shuō)到清肺食物，蘿卜一定是第一位的。因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，肺和腸是相通的，如果腸道排泄順暢，肺部排出的污染物很快就會(huì)排出體外。食用方法，燉肉，涼拌，煲湯都不錯(cuò)。

2、梨：無(wú)論是梨還是雪梨，鮮嫩多汁的梨永遠(yuǎn)是中醫(yī)宣肺止咳的必備之品。幾千年來(lái)，中國(guó)梨子一直被用來(lái)治療呼吸道疾病，尤其是肺部疾病。最著名的是秋驪奶油或梨奶油糖。鮮梨或雪梨切片后可直接食用，煮梨水、蒸雪梨等。

3、百合：中醫(yī)認(rèn)為百合具有清肺益氣的作用，百合可以提高肺部抵御外來(lái)疾病和污染的能力，幫助肺部排除毒素。煮粥或者炒菜的時(shí)候可以放一些百合。最常見(jiàn)的是芹菜百合。

4、蘑菇：很多人會(huì)好奇這篇文章里蘑菇是怎么放的。大多數(shù)人不知道，其實(shí)蘑菇還有補(bǔ)肺養(yǎng)陰的功效。所以蘑菇也可以作為霧天清肺解毒的食物。蘑菇的吃法很多，建議清淡。

5、銀耳：銀耳在中醫(yī)上有補(bǔ)氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，是各類(lèi)清肺解毒食物中不可缺少的一部分。以銀耳為原料，配以雪梨、紅棗、枸杞、百合，制成各種清肺解毒粥。

6、羅漢果：中醫(yī)認(rèn)為羅漢果具有潤(rùn)肺化痰、生津止渴的功效。是清肺解毒的常用中藥。通常，羅漢果是以羅漢果茶的形式食用的。清肺方面，可以用雪梨做成羅漢果雪梨果茶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。