小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于紅棗的功效與作用及食用方法這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、功效：健脾和胃：脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力者，每日吃七枚紅棗，或與黨參、白術同食，可補中焦、健脾胃、增食欲、止瀉；可與紅棗、生姜、半夏同用，治療飲食不慎引起的胃脹、嘔吐等胃炎。

2、養(yǎng)血：大棗是最好的補品。食療藥膳中常加入大棗，滋補身體，養(yǎng)血。臺大免疫學Andy Sun博士極力主張平時多吃大棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。

3、養(yǎng)血安神：對于雙相情感障礙、愛哭、焦慮的女性，用紅棗、甘草、小麥養(yǎng)血安神、疏肝解郁，效果顯著。

4、吃法：生吃。食用前將紅棗殺菌洗凈。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。