大家好，小新來為大家解答以上的問題。感覺活著沒意思怎么回事，感覺活著沒意思該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、感覺活著沒有意義了，要積極對(duì)待。主要治療方法有心理治療、藥物治療和自我調(diào)節(jié)。心理治療主要是認(rèn)知行為療法、森田療法、人本主義療法、家庭療法等?？梢赃x擇自己的方法來對(duì)待。如果是因?yàn)榧彝ッ?，比如和父母關(guān)系緊張，可以考慮家庭治療。如果你性格有一些問題，童年有一些不好的經(jīng)歷，也可以考慮精神分析。

2、在藥物治療方面，主要是嚴(yán)重的感覺活著沒有意義，甚至不開心、不快樂、悲觀消極的想法，甚至自殺行為?？紤]采取抗抑郁治療，如常用的抗抑郁藥，包括舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、文拉法辛、阿戈美拉汀等。自我調(diào)整也是很重要的一個(gè)方面，尤其是要積極面對(duì)生活，多思考自己家庭和當(dāng)前生活的積極方面，提高自信心，努力發(fā)展人際關(guān)系。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是跑步和游泳，可以有效緩解負(fù)面情緒。以上方法可以用來治療或干預(yù)生活中無意義的問題。你必須選擇自己的努力去做。

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