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一天消耗多少卡路里才能減肥(一天消耗多少卡路里才能減肥)

摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。一天消耗多少卡路里才能減肥,一天消耗多少卡路里才能減肥很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

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每天消耗多少熱量來減肥,取決于你的總熱量消耗和攝入。一般從事腦力活動的人比從事體力活動的人消耗少,女性比男性消耗少,沒有鍛煉習(xí)慣的人比平日堅(jiān)持鍛煉的人消耗少。想要減肥,就必須造成熱量不足,也就是說每天攝入的熱量低于每天消耗的熱量,這樣不足的部分才能消耗脂肪,長期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的目的。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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