摘要大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問題。含維生素b1食物和水果,含維生素B1食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!富含維生素B1
大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問題。含維生素b1食物和水果,含維生素B1食物有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
富含維生素B1的食物:第一類是谷類,尤其是谷類中的粗糧,如大麥、燕麥、蕎麥、小米、玉米等,其表皮和胚芽富含維生素B1。第二類食物是干果,如核桃、榛子、開心果、瓜子等。干果也是維生素B1的重要來(lái)源。第三類食物是動(dòng)物的內(nèi)臟,如肝、心、腎等,含有相對(duì)豐富的維生素B1。本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。