教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。產(chǎn)后便秘吃什么菜和水果，產(chǎn)后便秘吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！產(chǎn)后便秘多與活動(dòng)
大家好，小新來為大家解答以上的問題。產(chǎn)后便秘吃什么菜和水果，產(chǎn)后便秘吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
產(chǎn)后便秘多與活動(dòng)少或飲食因素有關(guān)。如果是剖腹產(chǎn)，很容易刺激腸道黏膜，造成腸道麻痹，使腸道蠕動(dòng)變慢，引起便秘。所以產(chǎn)后一定要注意預(yù)防。如果能盡早下地活動(dòng)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。多喝溫水、新鮮果蔬，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。盡量少吃太油膩的高熱量食物，以免引起消化不良。大部分粗糧和粗纖維食物可以刺激腸道蠕動(dòng)，更有利于產(chǎn)后胃腸功能的恢復(fù)。產(chǎn)婦也可以喝酸奶，酸奶可以促進(jìn)益生菌的生長，有助于緩解便秘的癥狀。如果排便困難，可以用凱塞露治療。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
