教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃啥補腦提高記憶，吃啥補腦提高記憶力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！食補：主要是營養(yǎng)均
大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃啥補腦提高記憶，吃啥補腦提高記憶力很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
食補：主要是營養(yǎng)均衡、堅果多、維生素豐富的食物，如堅果、核桃、紅棗、桂圓、葡萄、大豆、芝麻、玉米、花生、雞蛋、橘子、魚、蔬菜等。注意蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣的均衡攝入。藥物可口服DHA、腦蛋白水解物、天智顆粒等。此外，保證充足的睡眠、規(guī)律的生活、舒適的生活、避免焦慮也能提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
