教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥期間能喝豆?jié){，減肥期間可以喝豆?jié){嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！可以，減肥期間建
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。減肥期間能喝豆?jié){，減肥期間可以喝豆?jié){嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
可以，減肥期間建議喝不加糖的原味豆?jié){和大豆或黑豆制成的豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){的主要成分是水，屬于低熱量食品。100克豆?jié){只能產(chǎn)生16千卡左右的熱量，減肥期間可以選擇豆?jié){。而且豆?jié){中的蛋白質(zhì)可以達(dá)到1.8%。豆?jié){中還含有許多植物化學(xué)物質(zhì)，如大豆異黃酮，可以抗衰老。豆?jié){還含有豐富的膳食纖維，也有利于保持健康的體重。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
