教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。白天起不來晚上睡不著的句子，晚上睡不著白天起不來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，小新來為大家解答以上的問題。白天起不來晚上睡不著的句子，晚上睡不著白天起不來怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
晚上睡不著，白天該起床的時候又不想起床，多半是因為熬夜和作息不規(guī)律導(dǎo)致的生物鐘紊亂。建議晚上不要玩手機游戲，喝茶、咖啡等刺激性飲料。避免午休。你可以通過早上設(shè)置鬧鐘來準(zhǔn)時起床。經(jīng)過這樣的調(diào)整，大部分人都能恢復(fù)正常的生活節(jié)奏。也可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物進行治療。常用的藥物有谷維素、維生素B1、安神補腦液等。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
