大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。跑步早上好還是晚上好，跑步什么時(shí)候跑很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、跑步的最佳時(shí)間并不是固定的，每個(gè)時(shí)間段都有其利弊。晨跑可以喚醒身體，刺激神經(jīng)興奮，使身體靈活，思維敏捷。下午跑步時(shí)，人的身體處于最佳狀態(tài)，可以使鍛煉效果事半功倍。

2、一大早跑步不容易。早晨人體各器官的運(yùn)行仍處于較低水平，調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定。此時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)于心血管功能較弱的人來(lái)說(shuō)，危險(xiǎn)性更大。同時(shí)，二氧化碳指數(shù)在清晨最高，此時(shí)空氣遠(yuǎn)不如傍晚好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。