大家好，伊人來為大家解答以上問題。矮個子怎么增高，矮個子如何增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、補充適當?shù)臓I養(yǎng)。

2、成都市普濟中學校長張定安說：對于我們這些正在生長發(fā)育的學生來說，攝取適當?shù)臓I養(yǎng)是非常必要的。我們有必要吃一些雞、鴨、魚和更多的蔬菜和水果。

3、加強鍛煉

4、光靠長期營養(yǎng)是不夠的。我們應(yīng)該多做運動。張定安主任提醒我們，運動可以刺激大腿的骨網(wǎng)，從而拉長骨網(wǎng)。在這方面，籃球是一項完美的運動。

5、保持充足的睡眠時間。

6、在學校的高年級階段，隨著學習負擔越來越重，很多同學經(jīng)常要到晚上11點左右才睡覺。張定安主任提醒：這對身高非常不利，因為睡眠時會分泌生長激素。如果不保持一定的睡眠時間，那么人就長不高。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。