大家好，小新來為大家解答以上的問題。天太熱睡不著的幽默朋友圈，天太熱睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、太熱了，睡不著。以下是如何做到這一點：

2、第一，可以通過空調(diào)調(diào)節(jié)溫度，改善睡眠。

3、2.可以用冷電風扇代替睡墊，也可以在邊上放冷水降溫，從而改善睡眠。

4、第三，可以用藥物幫助睡眠，主要是谷維素可以調(diào)節(jié)睡眠。烏靈膠囊、棗仁安神膠囊、白樂面等。是中成藥，還能起到寧心安神，幫助睡眠的作用。

5、簡而言之，睡眠可以通過調(diào)節(jié)環(huán)境和藥物來改善。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。