教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。怎樣鍛煉性功能障礙，怎樣鍛煉性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！性功能主要體現(xiàn)在陰莖
大家好，小新來為大家解答以上的問題。怎樣鍛煉性功能障礙，怎樣鍛煉性功能很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
性功能主要體現(xiàn)在陰莖的勃起能力和勃起后的持續(xù)時間。鍛煉性功能的方法有很多，包括心理準(zhǔn)備和行為鍛煉。在心理上，要對性活動有充分的認(rèn)識，增加夫妻雙方的感情，營造性生活所需的氛圍。在行為上，可以通過提起陰莖、擠壓龜頭來降低龜頭的敏感性，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)母亻T收縮運(yùn)動，增加骨盆肌肉力量，改善骨盆神經(jīng)的協(xié)調(diào)性。可以通過適當(dāng)?shù)目熳?、慢跑、打太極拳、游泳等來增強(qiáng)體質(zhì)和性能力。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
