大家好，小新來為大家解答以上的問題。為什么天天吃玉米還長胖了，減肥時(shí)吃玉米會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥期間適量吃玉米不會導(dǎo)致肥胖。肥胖的主要原因是長期攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖。減肥期間可以吃玉米。玉米富含膳食纖維、礦物質(zhì)和淀粉。如果吃玉米，肯定會增加熱量的攝入，但是適量吃玉米并不會讓你在減肥過程中體重增加。

2、減肥最根本的方法就是減少熱量攝入，增加能量消耗。吃玉米可以帶來豐富的膳食纖維，增加飽腹感，減少饑餓感，幫助我們在減肥期間控制飲食。在減肥期間，我們注意盡量避免一些食物，比如含糖食物、甜飲料、甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油、面包等。還有高脂肪食物，如全脂牛奶、堅(jiān)果、超市包裝的零食、油炸和油炸食品，以及高脂肪的肉類和動物內(nèi)臟。這些東西容易導(dǎo)致我們的熱量超標(biāo)，影響減肥的效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。