大家好，小新來為大家解答以上的問題。20歲男生長高的最佳方法，男生20歲了還可以長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常生長發(fā)育的男孩，20歲骨骺已經閉合，身高不會進一步變化。男孩一般在9歲開始性腺功能，青春期開始發(fā)育，主要是因為下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，使腦垂體分泌促性腺激素。在促性腺激素、卵泡刺激素、黃體生成素的作用下，控制睪丸分泌雄激素，產生精子。在雄激素的作用下，對睪酮敏感的睪丸會變大，骨骼會長得更快。

2、一般情況下，男生15歲時骨骺完全閉合，青春期4年后達到成人身高。所以，如果男孩正常生長發(fā)育，20歲骨骺已經閉合，身高不可能再有一定的變化。男生不能等到20歲才著急，還是要注意身高的變化。還要注意青春期開始前或青春期發(fā)育期間的健康生活習慣。主食要有粗有細，不偏食不挑食，多吃乳制品和肉類。當然也要避免肥胖，因為肥胖會延緩青春期的發(fā)育，影響成年末期的身高。我們也應該注意運動的愛好。規(guī)律的作息和充足的睡眠都有利于男生的正常生長發(fā)育。

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