摘要大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上可以吃姜嗎,晚上可以吃西瓜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!晚上可以吃西瓜,但是要
大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。晚上可以吃姜嗎,晚上可以吃西瓜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
晚上可以吃西瓜,但是要適量。首先,西瓜是一種低血糖負(fù)荷(低GL)的水果。晚上吃200-300克左右的西瓜(每日推薦水果攝入量)對(duì)血糖影響不大,所以晚飯后也可以吃適量的西瓜。其次,西瓜含水量高,晚上吃適量的西瓜可以補(bǔ)充水分。但是不能吃太多。西瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水,第二天臉上可能會(huì)有輕微的水腫。本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。