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含鈣的食品和蔬菜有哪些(含鈣的食品有哪些)

摘要大家好,小新來為大家解答以上的問題。含鈣的食品和蔬菜有哪些,含鈣的食品有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!鈣是人體必需的

大家好,小新來為大家解答以上的問題。含鈣的食品和蔬菜有哪些,含鈣的食品有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

鈣是人體必需的微量元素。體內(nèi)缺鈣會導致骨質疏松,腰腿痛。如果孩子缺鈣,會直接影響身體發(fā)育。缺鈣的主要原因是日常生活中鈣的攝入量低。缺鈣要及時補充。如果不嚴重,可以通過食補來調(diào)節(jié)。日常生活中含鈣的食物很多,如蝦皮、紫菜、豆制品、芝麻醬、蛋黃、瘦肉、海帶等。日常生活中,積極參加戶外運動,多曬太陽,促進人體對鈣的吸收。

本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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