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腰肌損傷的恢復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作(腰肌損傷多久可以恢復(fù))

摘要大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腰肌損傷的恢復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作,腰肌損傷多久可以恢復(fù)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!腰肌勞損是

大家好,小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腰肌損傷的恢復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作,腰肌損傷多久可以恢復(fù)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或中部出現(xiàn)疼痛,反復(fù)發(fā)作,疲勞后加重,休息后緩解的一種疾病。和姿勢(shì)長(zhǎng),腰肌休息不足有一定關(guān)系。排除腰椎疾病等原因后,建議休息,睡硬板床,避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。如果休息后還不能改善,可以采取理療、針灸、口服一些活血化瘀、通絡(luò)止痛的藥物。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療,腰肌勞損癥狀一般在3周左右緩解。

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