大家好，小新來為大家解答以上的問題。酸奶可以空腹喝嗎，能空腹喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、酸奶可以空腹喝。

2、酸奶富含碳水化合物、半乳糖蛋白、益生菌等成分。碳水化合物和半乳糖蛋白易被胃腸組織吸收利用，能為人體各種器官組織提供充足的能量來源。它含有多種益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。能抑制胃腸道腔內(nèi)有害菌群的過度繁殖，達(dá)到提高消化道免疫力和運行功能的作用。

3、日常飲食中以下幾類食物不建議空腹食用，如柿子、西紅柿、山楂等。因為上述食物中含有大量的果膠、單寧酸、鞣酸等物質(zhì)。在高酸性環(huán)境下會形成不溶性的塊狀顆粒，從而增加胃結(jié)石、腎結(jié)石、膽囊結(jié)石等膽結(jié)石疾病的風(fēng)險。

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