教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。早上長期喝淡鹽水有什么好處，早上喝淡鹽水有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！一般
大家好，小新來為大家解答以上的問題。早上長期喝淡鹽水有什么好處，早上喝淡鹽水有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一般情況下，早上空腹喝白開水比較好，因為整個訓(xùn)練過程中，人不下水，但還是要呼吸才能出汗，尿液形成高滲性失水，已經(jīng)造成身體大量失水。晚上喝白開水可以很快糾正一個脫水的情況，但是喝鹽水會加重脫水的情況，患者的口會更渴，血壓會更高。所以早上空腹喝1杯白開水最好，大概需要喝7-8杯白開水。如果夏天比較熱，運動量大的時候，要適當(dāng)多補充水分。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
