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辟谷21天可以減掉內(nèi)臟脂肪嗎(辟谷21天可以減多少斤)

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大家好,小新來為大家解答以上的問題。辟谷21天可以減掉內(nèi)臟脂肪嗎,辟谷21天可以減多少斤很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

比谷21天確實(shí)能起到減肥的作用,加速全身脂肪燃燒,避免肥胖。但是至于瘦多少,因人而異。脂肪含量高的人減肥效果會(huì)更明顯,肌肉多的人減肥效果會(huì)差一些。所謂辟谷,主要是指不吃主食,而以蔬果為主要能量來源。多吃蘋果、香蕉、梨、黃瓜、豆類、白菜、菠菜、油菜等食物??梢匝a(bǔ)充豐富的纖維素,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),不會(huì)引起肥胖。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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