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爬完山如何緩解腿疼(爬完山腿疼緩解小妙招)

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大家好,小新來為大家解答以上的問題。爬完山如何緩解腿疼,爬完山腿疼緩解小妙招很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

爬山后腿疼是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過長,局部肌肉乳酸堆積過多,或者肌肉拉傷等??梢钥紤]局部用熱水浸泡,然后用膏藥治療,比如骨痛貼,休息幾天,暫時(shí)避免走動(dòng)。如果疼痛明顯,理療效果不好,可以考慮口服一些芬必得等止痛藥緩解疼痛。一般情況下,需要一周左右才能明顯緩解疼痛不適。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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